エナジーバンパイアに悩んでいませんか？
周囲のエネルギーを吸い取る彼らは、「いい人」の仮面を被って近づいてくることも少なくありません。
「いい人なんだけど、たまにモヤっとすることを言われる・・・」
「いい人なんだけど、機嫌が悪い時にすごく気を遣うし疲れてしまう・・・」
こんな方は近くにいませんか？
もしかしたらその方は、あなたのエネルギーを吸い取るエナジーバンパイアかもしれません。
しかし、どのようにしてこれらのエナジーバンパイアを見抜くことができるのでしょうか？また、どのように対処すれば良いのでしょうか？
このコラムでは、エナジーバンパイアの特徴と、彼らが「いい人」の仮面を被って接近してくる具体的な事例5つを紹介します。
さらに、エナジーバンパイアから身を守る方法についても解説しています。
このコラムを読むことで、エナジーバンパイアの見抜き方と対処法がわかり、日常生活での人間関係をより良く保つ手助けになるでしょう。
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エナジーバンパイアが一見「いい人」である場合が多い理由
エナジーバンパイアとは、他者のエネルギーを吸い取るような存在を指す言葉ですが、彼らは常に悪意を持って接してくるわけではありません。
実は、エナジーバンパイアは一見「いい人」であるケースが非常に多いんですよね。
では、なぜ彼らは「いい人」の仮面を被るのでしょうか？以下の3つの理由が挙げられます。
- 第一印象が良いとその後がやりやすくなるため
- 味方を作りにくくするため
- エナジーバンパイアだと気づかれにくくするため
下記より詳しく解説します。
第一印象が良いとその後がやりやすくなるため（初頭効果が良いと逃げ遅れる）
人は第一印象に強く影響を受ける生き物です。
有名なもので、「人は見た目が9割」という本をご存じでしょうか？
初対面の人との関係性は、最初の数分で決まるとも言われています。
これを「メラビアンの法則」というのですが、エナジーバンパイアはこのメラビアンの法則を使った「初頭効果」を巧みに利用します。
彼らは初対面の際に非常に魅力的で、あなたの良き理解者であるかのように振る舞います。このような良い第一印象だと、その後の行動が許容されやすくなるものです。
つまり、ちょっとチクっと言われたりされたりしても、「今日はたまたま機嫌が悪いのかな」とか、何なら「もしかして、自分が何かやっちゃったかな？」なんて、不安になってみたり。
なかなか相手の本性を疑うことをしなくなるし、疑ってしまう自分に自己嫌悪・・なんてことになるのも、ままあることなのです。
つまり、初頭効果が良ければ、彼らの本性に気づいても逃げ遅れる可能性が高まるのです。
ウフフ～上手くいったぁ～
味方を作りにくくするため
エナジーバンパイアは、他者との関係をコントロールすることに長けています。
つまり、一見「いい人」であることで、他者がエナジーバンパイアの本性に気づくのを遅らせ、彼らの行動を正当化することができるということです。
例えば、家ではあなたを蔑み見下すパートナーが、外ではものすごく「良い人」だったりすることはないでしょうか？
あなたが共通の友人に相談しても「そんなわけないよ」「あなたが怒らせるようなことしたんじゃない？」となってしまう。
このようにして、エナジーバンパイアは自分のエネルギー源を確保し続けることができるのです。
味方ができない・・・
エナジーバンパイアが「いい人」の仮面を被った要注意事例５選
ここからは、エナジーバンパイアが「いい人」の仮面を被った要注意事例（実例）を５つご紹介します。
あなたの周りの「いい人」が下記の例に該当したら要注意です。
事例１ 「ねぇ、大丈夫？A子さんがあなたのこと○○って言ってたよ・・」
私の友人・美紀は、ある日突然、共通の友人であるA子からの伝言を持ってきました。「ねぇ、大丈夫？A子さんがあなたのこと○○って言ってたよ・・」と。
美紀は心配そうな顔をしていましたが、その言葉には裏がありました。実は、美紀はA子と私の関係を悪化させるためにこのような伝言を伝えてきたのです。
当時その言葉を鵜呑みにしてしまい、A子とはぎこちない関係になってしまいました。後日、美紀から伝えられたことはかなり誇張されていたものだということがわかりました。
（20代・会社員女性）
このような伝言は、他者の関係を悪化させることでエネルギーを吸い取ろうとするエナジーバンパイアの典型的な手法です。
彼らは、他者の間にわだかまりや不信感を生み出すことで、その人間関係のエネルギーを吸収します。
特に、情報を伝えるという行為を利用して、他者の感情や反応をコントロールしようとします。
他者の関係を操ることで、自分の存在価値や優越感を得るために使用されることが多いです。
事例２「私もつわり酷かったけど毎日会社にこれたから、あなたもやれるよ！」
当時妊娠中の私は、つわりで毎日が辛く、会社を一日だけ休んだことがありました。
そんな時、同僚の由紀が「私もつわり酷かったけど毎日会社にこれたから、あなたもやれるよ！」と言ってきました。由紀は一見、励ましてくれる「いい人」のように見えましたが、彼女の言葉の裏には「つわりで休むなんてダメなことだ」「休まなかった私はあなたより上だ」というメッセージが込められていました。
彼女は、自分の経験を持ち出して私を見下し、自分の立場を上げるためにこのような言葉を投げかけてきたように感じました。まわりにも「妊娠は病気じゃないしね！」と言っていて、休みづらい雰囲気でした。
（30代・会社員女性）
このような言葉は、他者を圧倒し、自分の立場を上げるためのエナジーバンパイアの手法です。
彼らは、自分の経験や成功を他者と比較し、その上で励ますことで、他者をコントロールしようとします。
このやり方は、他者の自尊心を傷つけ、自分を優越的な立場に置くことで、エネルギーを吸い取ることを目的としています。
事例３「こんなことで落ち込まないで、もっと頑張ったら？」
仕事でミスをしてしまい、落ち込んでいた時、上司の佐藤さんが「こんなことで落ち込まないで、もっと頑張ったら？」と言ってきました。
一見、私のことを思っての励ましのように思えましたが、彼の言葉は「こんなことで落ち込むなんてダメな奴」という意味だったようです。
後日、佐藤さんに飲み会の席で「メンタルが弱い」「本当にダメな奴」と隣の席でずっと言われて辛かったです。
（20代・会社員男性）
他者のミスを指摘し、自分の立場を固めるためのエナジーバンパイアのやり方ですね。
彼らは、他者の弱点や失敗を取り上げ、それを強調することで、自分の立場を強化しようとします。
自分アゲ、他人サゲの典型的なやり方だね！
これは他者の自尊心を傷つけ、自分を優越的な立場に置くことで、エネルギーを吸い取ることを目的としているので注意が必要です。
事例４ 「やっぱりこの前、部長に言っといたから」
プロジェクトの進行中、部長のやり方に疑問があった私は、同期の直人にちょっとした愚痴をこぼしてしまいました。
しかしチームで一丸となって頑張っているので「くれぐれもこのことは部長や他の人には言わないでほしい」と念押しし、相談を受けてくれたことにお礼を言いました。その時は直人も「絶対に言ったりしない」と約束してくれたのですが・・・
翌日会社に出勤すると「やっぱり、部長に言っといたから」と直人が言ってきました。直人は、一見、正義感あふれる「いい人」のように見えましたが、これによってプロジェクトメンバーの仲がぎくしゃくする結果になってしまいました。プロジェクト自体はうまくいったのですが、あの空気感は地獄でしたね。
直人に相談した私も悪かったのですが、まさかプロジェクトメンバーのみならず同僚みんなに言いふらされるとは思いませんでした。
（40代・会社員女性）
うっかりエナジーバンパイアに相談すると、その時は「いい人」のようにふるまい聞いてくれるのですが、後日それを言いふらされることがあります。
相談したのはこちらなのであまり文句も言えず、しかしそのことによって振り回されることになりあなたはグッタリ・・
そんなエピソードが後を絶ちません。
事例５「あなたのことを思って言うんだけど」
友人の紗矢子は、私に対して「あなたのことを思って言うんだけど」と前置きをして、私のファッションに対する批判的な意見を言ってきました。一見、私のことを思ってのアドバイスのように見えましたが、言葉の端々に私の人間性を否定するような言葉も含まれていて、凄く傷つきました。
毎日のように否定的な言葉を聞いているうちに、大好きなファッションに自信がもてなくなり、地味で目立たない格好をするようになってしまった時期があります。周りの人にも心配かけてしまいました。
（20代・学生）
このような言葉は、他者をコントロールしようとするエナジーバンパイアの典型的なやり方です。
彼らは、他者の恋愛・ファッションや人間関係に対して、自分の意見や価値観を押し付けることで、その関係をコントロールしようとします。
他者の感情や選択を無視し、自分の価値観を優越的にすることで、エネルギーを吸い取ることを目的としていますので注意が必要です。
「いい人」風のエナジーバンパイアに振り回された時の心の持ち方
上記では「いい人」の仮面を被ったエナジーバンパイアに振り回された事例を５つご紹介しましたが、それではそんな彼らに対し、どのような心の持ち方をすればいいのでしょうか？
ここでは下記2つの方法をご紹介します。
- いい人なのに嫌だと思うのはいけないよね・・と我慢する必要はなし
- あなたの「もやっ」とした気持ちと感覚を大切に
下記より詳しく解説します。
いい人なのに嫌だと思うのはいけないよね・・と我慢する必要はなし
「彼はいい人だから、私が嫌だと思うのはおかしいのでは？」と感じることがあるかもしれません。
しかし、あなたの感じる違和感や不快感は、正当なものです。
エナジーバンパイアは、他者の感情や反応をコントロールするために、「いい人」の仮面を被ります。
そのため、彼らの行動や言葉が一見優しそうでも、背後には他者のエネルギーを吸い取る意図が隠されていることが多いのです。
あなたが感じる違和感や不快感は、エナジーバンパイアの真の意図を感じ取る直感の一部で、非常に大切なものです。
その感覚を無視することなく、大切にすることで、エナジーバンパイアから自分を守ることができます。
我慢する必要はありません。自分の感じる感情や感覚を信じ、それに基づいて行動することが大切です。
あなたの「もやっ」とした気持ちと感覚を大切に
エナジーバンパイアとの関わりの中で、「もやっ」とした気持ちや違和感を感じることがあるかもしれません。
「もやっ」とした気持ちや違和感は、自分の心や感覚を正直に伝えているメッセージです。
それを無視することなく、大切にすることで、自分の心や感覚を守ることができます。
冒頭でエナジーバンパイアは初頭効果をうまく使っていることをお伝えしたかと思いますが、なかなか一度構築されたイメージを覆すのは難しいですよね。
しかし自分の感じる感情や感覚を信じ、それに基づいて行動することが大切です。
あなたはあなたの感覚を大切にしてよいのです。
まとめ
「いい人」の仮面を被ったエナジーバンパイアに振り回されることなく、自分の心の持ち方を保つ方法は、自分の感じる感情や感覚を大切にすることが重要です。
我慢する必要は全くありません。
自分の感じる感情や感覚を信じ、それに基づいて行動することで、エナジーバンパイアから自分を守ることができますよ。
それでは、最期まで読んでくださりありがとうございました。
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